Strona główna
Kilka słów o mnie
Kontakt
Referencje
Certyfikaty
Jak dojechać...

Cennik usług
Porady zdrowotne
Warsztaty prozdrowotne
Profilaktyka chorób cywilizacyjnych
Sesje wyjazdowe dla grup zorganizowanych 'szyte na miarę'
Redukcja i kontrola wagi ciała
Zakupy z promotorem
Jadłospis dla osób wymagających specjalnego żywienia
Leczenie odleżyn i trudno gojących ran

Test na nietolerancje pokarmowe - FOOD DETECTIVE
Czym dokładnie jest nietolerancja pokarmowa?
Alergia pokarmowa to nie to samo co nietolerancja pokarmowa
Podsumowanie informacji o alergiach i nietolerancjach pokarmowych
Wybrane objawy nietolerancji pokarmowej

Jak przebiega wizyta w gabinecie
Karta upominkowa

Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Ładunek glikemiczny
Dania o niskim ładunku glikemicznym
Przepisy na Thermomix

Zdrowy styl życia
Ciekawostki
Przepisy dla osób z nietolerancją
Wyszukaj wiadomość

Zobacz najnowsze ...

Polityka prywatności
Nasi partnerzy
Inne artykuły
kurs na podesty ruchome - Działamy na terenie całego kraju!! Aby się zapisać, zapraszamy do jednej z naszych placówek, zrób to telefonicznie albo online - http://www.jgl.pl/zapiszsie
jgl.pl



test na nietolerancje pokarmowe
Chudnijmy mądrze i skutecznie

Jak dotąd wszystkie złote środki na pozbycie się nadwagi zawodzą. 75-97% osób, którym udało się schudnąć stosując przeróżne diety, po ich zakończeniu wraca do dawnej wagi lub ją przekracza. Odchudzanie to przede wszystkim mądrość i umiejętność, której musimy się nauczyć. Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów musimy wyznaczyć sobie realny cel. Weźmy pod uwagę naszą obecną wagę oraz budowę ciała. Nie każdy może nosić rozmiar XS, jedni ze względu na szerokie biodra, inni ze względów zdrowotnych powinni gubić kilogramy stopniowo, pod kontrolą specjalisty. Każdy organizm jest inny, więc dieta, na której sąsiadka czy mąż koleżanki schudli sporo kilogramów, nam niekoniecznie przyniesie oczekiwany spadek wagi. Aby pozbyć się znienawidzonego brzuszka trzeba czasami wprowadzić w życie sporo zmian w trybie życia i sposobie odżywiania. Należy wziąć pod uwagę przyjmowane leki, tak aby wspomóc terapię farmakologiczną, a nie jej zaszkodzić. Tylko umiejętna, stopniowa metamorfoza pod okiem fachowca jest gwarancją uzyskania na stałe prawidłowej wagi ciała i niejednokrotnie pozbycia się wielu problemów zdrowotnych. Ogromne znaczenie ma każdy element diety: ilość posiłków i czas ich spożywania, tempo jedzenia, wielkość porcji, odpowiednie proporcje i różnorodność poszczególnych składników, sposób przygotowania dań, itd. Lżejsze ciało to odciążone stawy i kręgosłup. Jednocześnie zdrowe odżywianie przynosi ustąpienie wielu dolegliwości, takich jak: uczucie pełności, niestrawność, odbijanie, wzdęcia, zaparcia, zmęczenie, senność, brak energii.

Prawidłowa waga to gwarancja dobrego zdrowia. Już 10% spadek wagi w dużym stopniu zmniejsza ryzyko pojawienia się chorób cywilizacyjnych. Smukła sylwetka to tylko dodatkowy atut odchudzania.


Jak cieszyć się życiem, wsłuchując się w potrzeby naszego organizmu?

Co jeść, aby w każdym wieku czuć się zdrowo, zachować energię i siły witalne? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w moim gabinecie. To oferta nowa na współczesnym rynku ochrony zdrowia, a jednocześnie dostępna dla każdego. W czasie indywidualnych spotkań uczę pacjenta na czym polega zdrowy styl życia, jak wzmocnić jego potencjał i zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, między innymi cukrzycy, miażdżycy, nadciśnieniu, nowotworom.

Każdy z nas jest odpowiedzialny za swoje zdrowie. Odpowiednia dieta to profilaktyka i bardzo skuteczne wspomaganie leczenia.

Zdrowego stylu życia można się nauczyć! Umów się na wizytę w trosce o zdrowie swoje i rodziny. Możesz zgłosić się do mnie po wizycie u lekarza, by dowiedzieć się jak wspomóc leczenie farmakologiczne. Oferuję godziny przyjęć indywidualnie dopasowane do potrzeb pacjenta.
Służę pomocą i radą w każdej sprawie związanej ze zdrowiem.

Serdecznie zapraszam.



  • Nasi pacjenci o nas...

Aleksandra Terefenko-Babycz napisał(a):
Synek (1 rok i 10 m-cy) zachorował na AZS i szukając różnych rozwiązań postanowiłam wykonać test na nietolerancje pokarmową Food Detective. Pani Agnieszka zaoferowała wizytę domową, by mały mniej się stresował, poza tym pobrała próbkę krwi sprawnie i szybko, synek nawet nie pisnął, po prostu oglądał w trakcie bajki. Po omówieniu rezultatów testu zmieniliśmy jadłospis i nastąpiła spora poprawa. Poza tym pani Agnieszka jest osobą ciepłą i cierpliwą, nie żałuje swojego czasu na udzielanie wyjaśnień i porad. Gorąco polecam!

  • Wybrane z galerii

Warsztaty prozdrowotne


  • Dołącz do nas ...

Jeżeli chcesz dołączyć do naszej ekskluzywnej listy, na którą wysyłamy najważniejsze wydarzenia - wypełnij proszę poniższy formularz wraz z kontaktem, na który prześlemy Ci wiadomości zarezerwowane tylko dla naszej wyjątkowej grupy.

Bogactwo sezamu


Nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele składników odżywczych mieszczą w sobie maleńkie ziarenka sezamu! Znajdziemy w nich cała gamę witamin z grupy B, minerały takie jak fosfor, wapń i magnez oraz jakże cenne dla naszego organizmu niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT. Dodatkowo są źródłem fitoestrogenów, które łagodzą dolegliwości menopauzy. Są jednocześnie bardzo kaloryczne, uważajmy więc z ilością zjadanych ziarenek.


Zdrowy duet


Dla osób dbających o prawidłowy poziom cholesterolu polecam masełko CHRZANOWE AWOKADO do smarowania zamiast tradycyjnego masła. Doskonałe połączenie dwóch składników wspomagających profilaktykę miażdżycy.

Składniki: połówka awokado, łyżeczka soku z cytryny, łyżka tartego chrzanu.

Awokado zgniatamy widelcem lub blendujemy, łączymy z sokiem z cytryny i chrzanem. Ilości składników możemy oczywiście dopasować do upodobań smakowych.


Lekarz sen


Sen to nie tylko czas odpoczynku i regeneracji. Osoby wyspane, czyli śpiące 7-8 godzin na dobę, rzadziej zapadają na cukrzycę typu 2 i otyłość. Zbyt krótki sen przyczynia się do powstania insulinooporności.
Dodatkowo zaburza wytwarzanie hormonów leptyny i greliny odpowiedzialnych za prawidłowe odczuwanie głodu. W trosce o zdrowie dbajmy więc o prawidłową długość i jakość naszego snu.